czy można

a masz jakies problemy ze stawami czy to tylko strach "co ma wielkie oczy"...? zależy jak to ująć bo nadal nie "dopytałem' sie istoty rzeczy... małe obciązenia moga oznaczac dla jednego 20% cm, dla innego 40, dla kolejnego 60 innego znow 80% cm myslę jednak, ze juz od 40-50% cm można z powodzeniem budować masę.

Fajny sport Czy to Waszą ekipe reklamowali na Vivie,z racji jakiejś akcji Sprite?? Bo reklamują ludzi czym można się ciekawym zajmować i właśnie wczoraj pokazywali jakichs kolesi co tak jeździli Masz SOGa,1 odemnie

[...] ) albo masa albo rzezba ? okresl sie wpierw, chcesz miec kratke na brzuchu do wakacji ? nie zdazysz.. pozatym rozbiac rzezbie, schudniesz na calym ciele, nie ma tak ze " chce miec mniejszy obwod w pasie" budzisz sie i jest ?! okresl sie, Masujesz czy Rzezbisz ? w ogole daj zdjecie, bo kazdy doradza nie wiedziac co w trawie piszczy !

mozna by cospozmieniać by ten ser twarogowy taki suchy nie był dodać warzyw jogurtu naturalnego czy kefiru, oliwe z oliwek dop snaidania dać, a pomidory razem z awokwado i takie guwacamole sobie zrobić. 60g paiersi to nie jest dużo, tego na talerzu nie widać nawet i do tego pół kg ziemnaików na posiłek, u mnie np jest 300g ziemniaków i 250g peirsi [...]

btw dlatego tez imo nie ma sensu polykac nawet kreatyny zaraz po... poczekac.. nawet wchlanianie elektrolitow, wody czy glukozy jest uposledzone... (chociaz izotoniki to najlepsze co mozna pic) Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-09 01:37:13

A ktos wie czy po zapisach na początku wrzesnia mozna sie jeszcze zapisac do FCK?

Własnie podczas odpowiedniego izolowania/techniki dokladnie mozna zaobserwować spadki mocy gdy nie oszukujemy w ruchach. I zaobserwowałem ze gdy robie wyciskanie hantli, czy sztangi, to w cwiczeniach pozniejszych na barki jest bardzo słabo. Np unoszenie hantli bokiem robie 8kg po 12-13ruchow w 5 seriach, z koleii gdy barkow nie mam zmeczonych to [...]

[...] pompują nawet jeśli to są mniejsze ciężary to może wyjść tylko na dobre.Jeśli chodzi o połączenie nóg z barkami to jednak nie szedł bym w tą stronę, i wogóle co za dylemat czy ćwiczy nogi, jeśli poważnie traktuje treningi to jak można odpuszczać trening nóg, żeby dobrze skatować nogi nie proponuję łączenia go z jakąkolwiek grupą mieśniową, [...]

Ok odnośnie środy, po tych wszystkich cwiczeniach na barki, barki byly tak spompowane że żyły można było na nich liczyć 8-) Pomijajac swietny efekt wizualny, przy dipsach nie miałem kompletnie szans robić ich poprawnie, zrobiłem 2 serie po 15pow i odpuscilem ze względu na bardzo spiete barki po tamtych seriach, szczegolnie przedni akton mnie [...]

Czarny dokładniej jeśli można, co ci się nie podoba i dlaczego, czy tylko tyle, że to Olimpa...?

Meteor pytalem sie czy brales creafusion a nie gadaj o mnie...! jak nie brales tego ani v12 to twoje zdanie jest smieszne i gowno warte... Wilhelm troche osob juz bralo stack olimpu i wiekszosc jest niezadowolonych z efektow albo efekty smieszne i wogole nie porownywalne do zachodnich stackow...do firmy nic nie mam ich bialka te nowe sa dobre,nie [...]

Oczywiście że żyjesz, bo niby dlaczego miałbyś nie żyć. Dźwiganie zaczyna się od dobrych nawyków i techniki nie od ciężaru. Przy dużych obciążeniach brak pasa może narazić zawodnika na kontuzję która skutkuje dłuższą rekonwalescencją albo wyeliminowaniem z ciężarów. Młody zawodnik nauczy się dźwigać bez pasa będzie brał 100% MC, później 200%, [...]

zgoda... Tylko pytanie czy po tym zwykłym kursie można otworzyć własną firmę i rozpisywać diety?

Nie brałem i nie znam nikogo kto brał te suplementy, ale odbloku na pewno nie trzeba stosować i spokojnie można łączyć je oba. Zastanów się tylko czy warto je kupić.

Mam pytanie jeżeli chodzi o regulamin czy nie można wstawiać linków do stron? Pytam ponieważ został usunięty mój komentarz będę wiedział na przyszłość.

Master1986 - w trakcie meczu gadali ze ustalili to z jakimis bramkami ja jestem za milanem (od zawsze) ale brawo liverpol choc mozna sie troszke klocic czy slusznie milan przegral 1. nie odgwizdany spalony przy 2 bramce 2. nie slusznie podyktowany rzut karny przy 3 no ale coz mowi sie trudno za rok bedzie lepiej FORZA MILAN

[...] roku,spelnienie moich najblizszych marzen to bylaby wlasnie pierwsza walka. Musisz sobie usiasc i zapytac sie siebie co jest dla Ciebie wazne. Na*******ic sie jak zwierze czy miec swiadomosc tego ze zrobiles wszystko co mozna zeby zwycierzyc? Jesli w ogole podejmujesz takie problemy uwazam ze nie nadajesz sie na wojownika. Dla mnie wybor jest [...]

Mysle ze puncher jest lepszy ale Dragon pasuje mi pod wzgledem dojazdu:)Puncher jest znakomicie przygotowany do treningów,więc pomysle jeszcze gdzie sie zapisze.Mam ostatnie pytanie.Czy w puncherze mozna zapisac sie cały rok??

[...] i tu własnie pytanie. Planowo mialo być 74kg jest 75 mimo ze przez ostatnie 7dni mialem okolo 74.4 74.7 max lecz od 2 dni mam mega problemy żołądkowe brak apetytu itd. I czy to mozliwe ze przez to ta waga nagle tak wzrosła? Wczoraj wmuszałem siebie juz chyba wszystko bo na siłe chciałem zrobić cheat daya po 14dniach trzymania sie [...]

[...] na ring! Jeden i drugi:-). Bede sedziowal%-). Pepe, jak jestes tym o kim mysle to dziwie ci sie ze wchodzisz w takie przepychanki slowne. Wiem ze czasem mozna i moze trzeba hehe porzucac w siebie blotem jak ja z Ksiedzem nieraz czy Finaxem ostatnio, ale mysle ze to glupota troche jednak;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-21 23:16:14